Vive Le Cyclisme

Die Saison ist eröffnet...

2010-03-29T22:11:00.007+02:00

...und das bereits seit ca. 1 Woche.

Ein harter Winter liegt hinter uns und es wird auch Zeit, dass das Rennrad mal wieder die Straße sieht.

Mit so langsam eintretenden Entzugserscheinungen, ging es am Sonntag den 21.03.2010 mit Achim zur Saisoneröffnung nach Ortrand / Brandenburg. Dort fand der 1. Schneeglöckchen – Lauf und die gleichnamige RTF statt. Nach dem wir uns für die 70 km Strecke eingetragen hatten, ging es gegen 11 Uhr los. Das Wetter war eher durchwachsen aber es blieb trocken, zumindest von oben. Da es bereits am Morgen ordentlich geregnet hatte, waren die Straßen nass und glitschig. Dementsprechend sahen wir nach der Tour auch aus. Da es sonst aber ganz gut lief, entschieden wir uns dann den Rest zur 110 km Strecke dran zuhängen. Nach 3 Stunden und 30 Minuten waren wir dann wieder im Ziel.

Letzte Woche danach gab es dann nun endlich auch mal frühlingshafte Temperaturen. Leider holte ich mir am Montag im Fitnesscenter direkt mal eine Wadenzerrung auf beiden Seiten und so konnte ich das Radfahrern erstmal vergessen. Ende der Woche ging es dann aber wieder ganz gut. So konnte ich doch noch die ersten warmen Sonnenstrahlen für eine lockere Trainingsrunde nutzen.

Nun heißt es ordentlich Kilometer schruppen und Grundlage aufbauen.

Strecke RTF Ortrand:

Strecke auf Bikemap.net

Es ist an der Zeit....

2010-03-09T21:26:00.004+01:00

... sich mal wieder um seinen Blog zu kümmern. Nach 5 Monaten Abwesenheit, hab ich doch langsam ein schlechtes Gewissen. Das Wetter macht es einen ja leider auch nicht leichter.

Seit Monaten Schnee, Schnee und nochmal Schnee. Und da ich die Saison nicht gleich mit einem Knochenbruch beginnen wollte, bleibt das Rennrad im Warmen und ich begnüge mich mit Fitnesscenter und Spinning Kursen.

Aber ich will nicht schlecht darüber reden.....gut das es sowas überhaupt gibt.

Mein größtes Ziel dieses Jahr, den Ötztaler Radmarthon zu bestreiten, konnte ich mir gleich mal wieder aus dem Kopf schlagen. Bei 14000 Bewerbern und 4000 Plätzen, war das Losglück leider nicht auf meiner Seite. Auch die Teamauslosung mit immerhin 8 Leute, brachte nicht den erwünschten Startplatz.

Nun ja, nur nicht den Kopf in den Sand stecken, gibt noch viele andere schöne Veranstaltungen, wo wir sicherlich teilnehmen werden. Am 03.04. geht es erstmal 1 Woche ins Trainingscamp nach Italien. Da hoffe ich mal auf gutes Wetter und wenigstens keinen Schnee.

Der Blog ist nun mit diesem Post reanimiert und wird jetzt auch so gut es geht am Leben erhalten.

Bis die Tage.

Video zur RTF Heidenau...

2009-10-07T18:34:00.005+02:00

...nach langen hin und her mit verschiedener Videobearbeitungssoftware, gibts nun endlich auch bewegte Bilder zur RTF in Heidenau.

Viel Spaß beim Anschauen!

Berge statt Doping....

2009-10-04T22:11:00.008+02:00

... so oder so ähnlich, könnte der Titel der heutigen Tour lauten. Und wer denkt, wir waren in den Alpen, der irrt. Lange von Thomas geplant, ging es kurz nach 9 in Löbau los. Folgende Berge und Erhebungen wurden befahren:

Am Richterberg: 400 m
Am Hochstein: 410 m
Czorneboh: 561 m
Wurbisberg: 390 m
Bieleboh: 499 m
Kottmarsdorfer Berg: 420 m
Schlechteberg: 485 m
Kottmar: 583 m
Beckenberg: 368 m
Kottmarhäuser: 422 m
Rotstein: 455 m
Galgenberg: 332 m
Löbauer Berg: 448 m
Schafberg: 449 m
Honigbrunnen: 364 m

Eine tolle Strecke um seine Bergtauglichkeit unter Beweis zu stellen. Vom Wetter her, war es doch schon sehr herbstlich. Sonne, Regen und viel Wind, der auch nicht immer von hinten kam. Nach ca. 5 Stunden Fahrzeit, hatten wir die 115 km und 2230 hm bewältigt. Einen ausführlichen Bericht findet Ihr unter rsv-loebau.de

Radroute 240218 - powered by Bikemap

Alle anzeigen

Eigenes Album anlegen

RTF in Heidenau

2009-09-23T23:37:00.006+02:00

Mit einem neuen Teilnehmerrekord von sage und schreibe 953 Startern, fand am Samstag die RTF in Heidenau statt. Ich entschied mich für die 120 km Strecke und ging es relativ ruhig an. Die Strecke verlief durch das Elbsandsteingebirge und somit waren viele Höhenmeter zu bewältigen. Mit Achim, fand ich mal wieder einen guten Begleiter und so blieben wir auch bis zum Ende zusammen und nutzen ausgiebig die 3 Verpflegungspunkte. Am Ende forderte der ca. 2 km und ca. 17 % steile Anstieg nach Breitenau alles ab.

Alles in allem eine sehr schöne RTF bei tollen Wetter.

Nächstes Jahr sicher wieder!

Pressenews - SZ vom 15.09.09

2009-09-16T15:29:00.005+02:00

Termin zum Wochenende:

Samstag RTF Heidenau

Tour de Oppes vs. 7. Bergrennen Löbau

2009-09-15T00:45:00.006+02:00

Ein sportliches Wochenende ist mal wieder Vergangenheit. Die Beine waren gut und das Wetter auch.

Samstag ging es mit meinen Arbeitskollegen Stefan auf die 75 km Strecke der Tour de Oppes, die wie immer in Seifhennersdorf startete und sich am Ende als 90 km raus stellte. Gegen 09:30 Uhr machten wir uns auf dem Weg. Leider waren nicht sehr viele Fahrer dem Aufruf der Veranstalter gefolgt und somit waren wir fast allein unterwegs und trafen nur wenige Beteiligte. Die meisten waren sicher auch schon eher gestartet. Für 7 Euro Startgeld gab es dann auch an 2 Verpflegungspunkten Fettschnitten, Kuchen, Obst und co. Nach knapp 3 Stunden und 30 Minuten hatten wir die 90 km im lockeren 25er Schnitt geschafft.

Radroute 311902 - powered by Bikemap

danke an Stefan für Bilder und Strecke

Sonntag, gab es dann die 7. Auflage des Löbauer Bergrennen oder auch der 7. Große Preis der Löbauer Stadtwerke GmbH. Nach einen kleinen Test am letzten Freitag mit einer Zeit von 9:37, erwartete ich irgend einen Platz im Mittelfeld. Gegen 10:20 wurde das Rennen der Männer gestartet. Ich machte nicht den Fehler wie beim letzten Rennen direkt mit den schnellsten mit zugehen, sondern hielt mich dezent im Hintergrund. Somit konnte ich mir meine Kraft sehr gut einteilen und im letzten Drittel bis auf Rang 3 vorfahren. Am Ende standen 08:03 auf der Stoppuhr und ich war mehr als überrascht. Leider war ich wieder auch mächtig k.o. und brauchte einige Zeit um meinen Puls auf Normalniveau zu bringen. Nach den Siegerehrungen ging es noch ans Aufräumen. Das war schnell geschafft. Als Abschluss gab es noch ein leckeres Mittagessen. Den Nachmittag verbrachte ich dann auf der Couch, zu weiteren Dingen war ich auch nicht mehr fähig.

danke an Monique fürs Video und Thomas für die Bilder

Pressenews - SZ vom 10.09.09

2009-09-10T13:46:00.003+02:00

Am Wochenende stehen 2 Termine im Kalender:

Samstag: Tour de Oppes
Sonntag: Löbauer Bergrennen. 7. Großer Preis der Stadtwerke Löbau

Ausführliche Berichte folgen.

Schaltungskunde

2009-09-06T14:27:00.005+02:00

Heute mal aus aktuellem Anlass, eine sehr gute Erläuterung zur Einstellung der Schaltung:

Ein Wochenende am Stilfser Joch oder Wie bekloppt ist man eigentlich?

2009-08-30T22:26:00.016+02:00

21 Stunden Autofahrt um mal so 2400 hm mit dem Rad zu fahren.....da fragt man sich doch mal wieder: "Wie bekloppt ist man eigentlich?". Naja ich hatte mir das ja zu vergangenen Event`s schon öfter gefragt und ich finde mich langsam damit ab. Aber nun zum Reisebericht...

Zu 8. machten wir uns auf den Weg. Unser Navigationsgerät hatte leider nicht den besten Tag erwischt und so erreichten wir mit leichter Verspätung unsere Unterkunft in San Valentino alla Muta. Die Zimmer waren schnell bezogen und nach 1 Flasche Erdinger Isodrink, ging es gegen 23:15 Uhr gleich ins Bett, denn schließlich war zeitiges Erwachen angesagt. Am nächsten Tag ging es dann nach einem extrem reichhaltigen Frühstück (Müsli) gegen 9 Uhr Richtung Stilfser Joch. Das Wetter war an diesem Morgen absolut nicht geeignet. Leichter Regen, Wind und Temperaturen der niedrigeren Art, machten die Fahrt nicht unbedingt zu einem Vergnügen. Nach ca. 12 km mussten wir dann einen nicht planmäßigen Stopp einlegen. Dem Kollegen Klaus riss ein Bowdenzug. Zum Glück war gleich in der Nähe ein Fahrradfachgeschäft und so konnte der Schaden schnell und günstig behoben werden. Bis zum Anfang des Jochs, rollte es sehr gut, ging ja auch alles bergab.

Nach ca 23 km erreichten wir die Stadt Prad, wo die eigentliche Passstraße begann. Von nun an ging es stetig hinauf. Immer schön gleichmäßig und es dauerte auch nicht lange und ich hatte meinen Rhythmus gefunden. Klaus musste wohl fast den gleichen Rhythmus haben, jedenfalls blieben wir bis oben zusammen. Nur der Achim hatte wohl einen besonders guten Tag erwischt, er zog in den letzten Kehren davon und war auch nicht mehr zu erreichen. So erreichten wir ca. 5 Minuten nach Achim die Spitze. An diesem Autofreien Tag waren wir natürlich nicht die einzigen am Joch und so war es bereits ziemlich voll als wir oben ankamen. Es erwarteten uns außerdem noch ca. 4 Grad (gefühlte minus 5) und starker Nebel. Wir stärkten uns als erstes mit Bratwurst und Cola für schlappe 7,50 €. Einige Zeit später erreichte auch Thomas das Ziel und mir war einfach nur noch Kalt. Wir suchten dann etwas Schutz im Sanitätszelt, wo uns die netten Mitarbeiter gleich mit Decken versorgten. So ging es erst einmal auszuhalten. Nach ca. 1 Stunde waren dann alle am Ziel. Wir entschieden uns dann den gleichen Weg abwärts zu fahren. Nun wurde man auch für alle Strapazen belohnt. Die Abfahrt war einfach nur der Hammer, 25 km im Geschwindigkeitsrausch. So langsam wurde es auch wieder wärmer und die Sonne zeigte sich.

Nun warteten noch ca. 12 km Anstieg bis nach San Valentino. Und die hatten es in sich. Für diese 12 km benötigten wir über 1 Stunde. Es war kein Gegenwind sondern ein Gegensturm der meinte, wir hätten heute noch nicht genug geleistet. So zwischendurch hatte ich auch so gar keine Lust mehr gegen diesen Sturm Anzugkämpfen und wäre lieber noch einmal den Stilfser gefahren. Aber uns blieb ja auch keine andere Wahl. Schließlich erreichten wir ja irgendwann dann doch unser Ziel. Zu unserer Überraschung befanden sich bereits 4 von unserer Truppe im Ziel... So ein Radtaxi ist schon was feines ;-) Zum Abschluss gab es dann noch ein lecker Eisbecher,

Nach einer heißen Dusche ging es erstmal ins hauseigene Schwimmbad zum Muskeln lockern. Gegen 7 fanden wir uns dann an der Pizzeria gegenüber zum Abendbrot ein. Und ja die Tortellini waren sehr lecker. Viel passierte dann nicht mehr. Gegen 21:30 fiel ich ins Bett.

7 Uhr war die Nacht auch schon wieder vorbei und es ging ans Tasche packen. Wie sollte es auch anders sein gab es herrlichsten Sonnenschein. Gegen halb 9 machten wir uns dann auf den Heimweg und mit ein paar Staus, kamen wir schließlich gegen 19:30 wieder in Löbau an.

Fazit: Alles in Allem ein super Wochenende oder

Es lohnt sich, bekloppt zu sein!

Lasset uns freuen! Ische bin wieder da!

2009-08-25T23:25:00.008+02:00

Ja ich weiß, habe doch sehr lange nicht`s von mir hören lassen und das schlechte Gewissen plagt mich schon seit Wochen. Gab immer ganz verschiedene Gründe. Meist hat mir einfach nur die Zeit gefehlt. Aber heute, ja heute geht`s wieder mit Volldampf voraus. Folgende Dinge und Fakten gab es seit meiner letzten Aktualisierung:

Erfolgreiche Teilnahme am Glocknerkönig Zeit: 01:59:47
Bananentour mit 245 km erfolgreich bewältigt Zeit: 08:23
Bei den Kreismeisterschaften im Bergzeitfahren fast den Herztod erlegen (okay ganz so schlimm war es nicht, aber nahe dran)
Tour ins Elbsandsteingebirge über 160 km
an mehreren RTF`s teilgenommen
seit 3. Juli.09 : 1571 km und 25987 hm
4 Reklamationen von Schwalbe Ultremo R Reifen

Ja wie Ihr seht, es ist viel passiert. Ich werde jetzt wieder Regelmäßig bloggen und von meinen Radaktivitäten berichten.

Ganz aktuell im Moment: Bezwingen des Stilfser Joch am 29.08.2009. Dort werden sich tausende Radler den Pass hoch quälen, denn da ist Radtag und dies natürlich Autofrei. Dazu mal hier das Höhenprofil und einige Daten:

Allgemeine Daten

Tiefster Punkt:
Spondinig (890 m)

Höchster Punkt:
Passhöhe Stilfser Joch (2758 m)

Kilometer:
Spondinig - Stilfser Joch (27,36 km)

Höhenunterschied:
Spondinig - Stilfserjoch (1869 m)

Höchste Steigung:
15 %

Durchschnittliche Steigung:
9 - 11 %

Freue mich schon sehr darauf und hoffe natürlich, dass das Wetter auch mitspielt. So das soll es fürs erste gewesen sein.

Ciao!

Der Berg ruft!

2009-06-03T00:16:00.004+02:00

Der Glocknerkönig wirft so langsam aber sicher seine Schatten voraus. Deswegen hatte ich mein Training letzte Woche ganz auf die Berge abgestimmt. Das fällt einen im Zittauer Gebirge ja auch nicht so schwer. Diese Woche geh ich es eher ruhig an und spare mir meine Reserven für Sonntag.

Hier nun mein Tourvorschlag, wahlweise kann dabei noch die Lausche (Waltersdorf) angefahren werden, was nochmal ca. 200 hm bringt.

Karte

Trixi & Männertags Tour

2009-05-25T23:54:00.006+02:00

Sonntag, 17.5.: Trixi RTF in Großschönau. Durchgängig gutes Wetter, sehr gute Strecken, alles Super. Großer Dank an die Organisatoren vom TSV Großschönau. Wir selber waren mit 10 Startern auf die Strecke gegangen. Ich versuchte mit der vorderen Gruppe mitzuhalten. Nach ca 100 km und einen 33er Schnitt, hatte ich dann aber eingesehen, dass es doch alles ein wenig zu schnell war. Um so schwerer waren dann die restlichen Kilometer. Nach ca. 6 Stunden war ich dann Heilfroh wieder in Großschönau gelandet zu sein.

Daten zur TRIXI RTF:

Radroute 185373 - powered by Bikemap

Himmelfahrt, auch Männertag genannt: Aber wo waren unsere Männer? Nur Thomas und Ich schafften es sich dem Stubenarrest zu entziehen. Trotzdem war es eine schöne Fahrt. Statt Jeschken wurde kurzfristig auf Smedava umdisponiert. Mal schnell ins Wittighaus zum Mittagessen. Die Auffahrt nach straffen 60km qualvoll wie immer, die Abfahrt (mit vollem Magen) um so schöner. Oben waren viele Ausflügler unterwegs und es war ein gutes Training für den Smedavacup in 4 Wochen.

Daten zur Männertags Tour:

Radroute 193095 - powered by Bikemap

Da die Zeit im Moment nicht ganz so vorhanden ist, Text teilweise vom Thomas / RSV-Loebau.de übernommen. Danke Thomas.

Wochenendbericht Teil 2

2009-05-14T22:52:00.005+02:00

Es wird Zeit für den 2. Teil des Wochenendbericht. Am Sonntag ging es dann mit 6 Leuten nach Colmnitz, zur RTF auf den Erzgebirgskamm. Der Wetterbericht sagte nichts gutes voraus und so in etwa kam es dann auch. Nebel, gefühlte 10 Grad und Sprühregen. So entschieden wir uns nur die 85 km zu absolvieren. Die Tour war sehr schön, mit viele Anstiegen und natürlich auch tollen Abfahrten. Von der Landschaft bekam man durch den Nebel leider nicht viel mit. Im Ziel angekommen fing dann auch promt an die Sonne zu scheinen. So konnten wir wenigstens das Mittagessen im trocknen genießen.

Alle Daten jetzt:

Radroute 181407 - powered by Bikemap

Wochenendbericht Teil 1

2009-05-11T10:47:00.006+02:00

Am Samstag lud der Landkreis Görlitz zur Sternfahrt nach Rietschen ein. Da waren wir natürlich dabei. Die Startpunkte waren verstreut im ganzen Landkreis, unser Startpunkt war Löbau. Da wir natürlich etwas sportlicher fahren wollten , fuhren wir unsere eigene Route. Es ging auf überwiegend sehr guten Strassen über viele kleine Dörfer, vorbei an kälbernden Kühen und tollen Landschaften. Nach fast genau 100 km und 8 Stempelstellen, kamen wir an der Rietschner Erlichthofsiedlung an. Dort war schon ziemlich viel los. Verschiedene Firmen der Region stellten sich vor, die Kreis-Verkehrswacht erklärte wie man sicher Radfährt und ja zu essen gab es auch reichlich.

Nach einer halben Stunde machten wir uns wieder auf den Heimweg. Diesmal ging es durch die Oberlausitzer Heide - und Teichlandschaft über Klitten und Weißenberg.

Ca. 6 Stunden und 170 km später kam ich dann wieder zu Hause an. Die Kilomter waren doch leicht zu merken. Also war den Rest des Tages regeneration bei Bier, Bratwurst und Steak angesagt. Danach ging es mir auch gleich wieder besser.

Alle Daten zur Tour gibts jetzt:

Radroute 177975 - powered by Bikemap

Trainingstour am Sonntag

2009-04-26T22:24:00.007+02:00

Diesen Sonntag trafen wir uns wieder Punkt 9 Uhr am Vereinshaus in Löbau. Leider nur zu viert, da einige durch Arbeit oder andere Sachen verhindert waren. Unsere Tour ging ca. 68 km über Weißenberg , Kubschütz, Cunewalde und Oppach.

Richtung Weißenberg war der Wind noch auf unserer Seite, dass änderte sich dann aber schlagartig. Am Berg in Wurbis gab es eine kleine Bergwertung, auf der Straße zwischen Friedersdorf und Ebersbach wurde dann der Ortsschildsprint ausgetragen. Nach ca. 2 Stunden und 30 Minuten kam ich, pünktlich zum Mittagstisch, nach Hause. Den restlichen Tag hab ich dann mit Liegestuhl und Laptop verbracht, freute mich über den Sieg von Andy Schleck bei Lüttich-Bastogne-Lüttich und lies den Tag ruhig ausklingen.

Alle Daten zur Strecke gibt es jetzt:

einmal Jeschken und zurück....

2009-04-20T12:26:00.010+02:00

So nach langen Warten gibt es mal wieder was neues. Leider hatte ich die letzten Wochen nicht so viel Zeit, wovon der Blog natürlich auch nicht gerade profitierte. Ich hoffe das ich in den nächsten Wochen den Bericht zum Trainingslager fertig bekomme. Fotos vom Trainingslager gibt es übrigens unter folgendem Link: Fotos

Eigentlich wollten wir amSamstag beim Spreewaldmarathon teilnehmen, da aber das Wetter doch sehr undurchsichtig war, entschieden wir uns am Sonntag eine Tour zum Jeschken zu fahren. Der Jeschken ist mit 1012 m die höchste Erhebung in Nordböhmen und der Hausberg von Liberec, wo 2009 die Nordischen Ski-Weltmeisterschaften stattfanden.

Gefahren sind wir über das Zittauer Gebirge, mit vielen knackigen Steigungen. Die 3 km Anstieg zum Jeschken, waren für mich doch sehr anstrengend. Besonders wenn man 1 1/2 Wochen nicht auf dem Rad gesessen hat. Am Ende standen 122 km und ca 5 Stunden auf dem Zähler. Das Wetter war perfekt und alles in Allem ein anstrengender aber schöner Kraftakt. 3 Fotos und das Streckenprofil gibt es jetzt:

wieder im Lande.....

2009-03-31T20:49:00.004+02:00

Die eine Woche Trainingslager in Italien, ging wie erwartet viel zu schnell zu Ende. Ich werde die Woche noch versuchen einen ausgiebigen Reisebericht zu schreiben und alle Routen vorzustellen. Da die Woche auch in der Heimat richtig tolles Wetter ist, hab ich heute gleich mal eine Feierabendrunde gedreht. Alle Daten dazu seht ihr hier:

.....die Spannung steigt.....

2009-03-18T12:27:00.006+01:00

Nicht mehr lange dann gehts ab ins Trainingslager. Abfahrt Freitag 20 Uhr.

Das Wetter sieht auch nicht so schlecht aus:

Termine, Termine, Termine......

2009-03-11T22:24:00.004+01:00

So es wird mal wieder Zeit, gibt ja auch viel Neues. Erstmal bekam ich Mitte Februar einen großen Schreck. Also ich mal wieder mein Rad vom Flugstaub befreite und an der Kurbel drehte, bemerkte ich das diese ganz leicht am Rahmen hängen blieb. Ich hab mich ja schon immer mal gewundert, dass die so knapp am Rahmen vorbei geht, nur jetzt blieb Sie sogar hängen. Ich gleich Rad eingepackt und ab zum Händler, der mir dann gleich nach einem kurzen Check, die Diagnose "Rahmen Schrott" an den Kopf warf. Ja da stand ich nun und überlegte. Gott sei Dank hatte der gute Mann von dem ich das Rad erstanden hatte die Rechnung aufgeräumt.

Da die Garantie noch nicht verstrichen war, ging alles ganz unproblematisch. Rad wurde von einer Spedition abgeholt, 2 Tage später Anruf von Ghost, neuen Rahmen (sogar Modell 2009) ausgesucht, wiederum 2 Tage später Rad wieder da und alles war wieder in Ordnung.

Und das ist das vorläufige Ergebnis:

Da das Wetter letzten Sonntag gnädig mit mir war, konnte ich auch schon mal 32 km fahren. Läuft alles 1a!

So nu zu den Terminen:

20.03.09 - 29.03.09 Trainigslager in Cervia / Italien
06.06.09 - 07.06.09 Glocknerkönig

Freu mich schon sehr auf das Trainingslager und werd auch versuchen, wenn möglich, von dort direkt den Blog zu schreiben. Und der Großglockner wird sicher meine größter Herausforderung dieses Jahr. Aber Training läuft und ich bin guter Dinge das ich das Ziel erreiche. Die ersten RTF sollten auch bald los gehen, Termine hab ich jetzt nicht im Kopf.

So das soll es erstmal wieder gewesen sein.

arrivederci und bis bald.

kurze Winterimpressionen

2009-02-17T12:26:00.001+01:00

Neuigkeiten

2009-02-08T20:11:00.011+01:00

Endlich hab ich mal wieder ein paar Anlässe gefunden, die lohnen einen neuen Blog Beitrag zu erstellen. Als erstes vielleicht, mein Rennradtuning ist erstmal abgeschlossen. Neue Reifen und 11-25 er Kassette wurden endlich geliefert und konnten verbaut werden. Bin auf jeden Fall zufrieden und hoffe natürlich, dass die neuen Räder sich genau so gut fahren, wie sie auch aussehen.

Das Ergebnis seht Ihr hier:

Nun zur nächsten Neuigkeit. Die letzten Monate und Wochen war ich auf der Suche nach einem Radsportverein und hab mit dem RSV Löbau auch, wie ich denke, den richtigen gefunden. Am Freitag gab es ein erstes Training. Mit 1 Stunde Fußball und 1 1/2 Stunden Spinning, war ich positiv bedient für den Abend. Mal sehen wie sich alles entwickelt, aber ich denke schon, das mein erstes Jahr im Verein mir viel Freude bereiten wird.

Alle Infos zum Verein gibt`s hier:

Das soll es für heute gewesen sein, mehr Neuigkeiten gibt es nächste Woche.

ein wenig Rennradtuning

2009-01-21T22:46:00.004+01:00

Wird mal wieder Zeit, dass ich meinen Blog pflege. Die Woche über ist noch nicht viel passiert. Montags das übliche Fitnesstraining , Dienstag eine wohltuende Massage und heute ein wenig Opi`s Geburtstag gefeiert. Und ich hab wieder viel zu viel gegessen. Das heißt für morgen, beim Spinning in die Pedale treten, was das Zeug hält.

Achso, arbeiten war ich auch noch .

Ja und wie der Titel schon verrät, hab ich ein wenig Tuning betrieben. Oder besser, ich hab mir einen neuen Laufradsatz bestellt. Und zwar diesen hier:

Vuelta Superlite. Gefallen mir sehr gut und sind in Preis / Leistung (170 €) nicht zu schlagen.
Alle Daten dazu gibt es hier. Dazu gibt es dann noch blau/schwarze Schwalbe Ultremo Reifen. Die werden aber erst Anfang Februar erwartet. Bis dahin verschwinden die Räder wieder im Karton. Sobald alles fertig ist, gibt es wieder neue Fotos.

Mit Erstaunen hab ich gelesen, das die Tour de France, wahrscheinlich doch von ARD/ZDF übertragen wird. Der Herr Armstrong polarisiert sogar die Fernsehanstalten. Das die sich natürlich im Fall ARD/ZDF total unglaubwürdig machen , ist denen eh völlig egal.
Geld lockt, siehe RTL mit der Handball - WM. Herr Armstrong komm langsam in Fahrt, schloss sich im Finale der 2. Etappe einer elfköpfigen Fluchtgruppe an und legte sogar zeitweise das Tempo vor. Am Ende wurde er dann 45.

Wer sich für die Blutwerte von Patrick Sinkewitz interessiert, kann sich die hier anschauen.

schnell verging das Wochenende

2009-01-18T23:22:00.002+01:00

Schnell noch nen kleinen Beitrag zum Wochenende, was mal wieder viel zu schnell verging. Lag wahrscheinlich auch daran das ich arbeiten war. Freitag Abend gab es ne kleine Sause bei ner Kollegin die Geburtstag hatte. Am Ende hatte ich leider etwas zu viel intus. Dementsprechend ging es mir dann am nächsten Tag. Aber wie sagt mein Kollege immer, " Wer saufen kann, kann auch arbeiten". Naja, hat er ja nicht ganz unrecht. Mit diesem Spruch im Hinterkopf hab ich dann die Schicht ganz gut gemeistert.

Sportlich war ich auch etwas. Samstag Abend war Bowling angesagt. Im guten Mittelfeld bin ich dann gelandet. Heute Abend war dann eher ruhig.

Radsport technisch hat Lance Armstrong nun endlich sein erstes Rennen in Adelaide bestritten. Kam als 64. von 133 Fahren ins Ziel und es hat Ihm wohl Spaß gemacht. Mal sehen wie er sich ab Dienstag bei der Tour Down Under schlägt. Amstrong hat übrigens auch sein eigenes Doping Program: Aller 3 Tage eine Dopingprobe. Das Program wurde von von Don Catlin entwickelt, einem weltweit anerkannten Anti-Dopingexperten.

Ob es was bringt, ..... vielleicht. Aber darüber kann sich ja jeder selbst Gedanken machen.

au revoir

es läuft , es läuft....

2009-01-15T21:56:00.004+01:00

Zweites Training dieses Jahr beendet. Es waren gute 2,5 Stunden. Ging schon sehr gut. Wie versprochen, hab ich Euch heute mal meinen aktuellen Trainingsplan zusammengeschrieben. Ihr könnt Ihn euch hier als PDF runterladen. Wie vielleicht bekannt ist, benötigt Ihr dazu den Acrobat Reader, den gibt es hier. Morgen hab ich frei, hurra hurra, endlich mal wieder ausschlafen. Also dann bis bald und ich grüße hiermit einfach mal alle Leser.

Ach übrigens, nur noch 0 °C in Neugersdorf.

Und noch was, Herr Armstrong nervt mich nur noch. Ständig geht es Armstrong gut in Form, Armstrong in Australien, Armstrong auf dem Klo, Armstrong trinkt, Armstrong macht dies und Armstrong macht das.

Muss doch nicht sein. So gut jetzt.

es ist vollbracht

2009-01-13T21:24:00.004+01:00

So, grad rein von Training. 3 Stunden Kraft und Ausdauer inklusive 1 Stunde Spinning. Trainingsplan werde ich am Donnerstag mal reinstellen. Hab es leider vergessen, den Plan zu kopieren. So und nun zum Abschluss des Tages, noch eine Runde Billard.

morgen gehts los.... schluß mit faul.......

2009-01-12T22:53:00.005+01:00

Das Wochenende ist rum, der Montag auch und in Sachen Sport ist sehr wenig passiert. Gestern sind wir auf den Kottmar gelaufen und mit dem Schlitten wieder runter. War ein Heiden Spaß. Leider hatte ich meine Kamera nicht dabei.

Aber morgen geht es endlich mit Training los. Im Fitnesscenter wird man mich schon vermissen.

Ich freu mich schon sehr und werde morgen über meine Aktivitäten berichten.

Und hier noch eine seltene Spezies eines Faultiers:

winternachtsfotosession

2009-01-09T00:36:00.002+01:00

So, schnell noch zum frühen Morgen ( - 8 °C) ein paar Schnappschüsse der dunklen Winterlandschaft in Neugersdorf geschossen und hoch geladen.

klick me.

ps: immer noch zu kalt zum Fahrradfahren.

brainfood

2009-01-08T18:54:00.004+01:00

Heute möchte ich Euch mal ein Buch vorstellen:

Sprinterjahre - Glanz und Schatten einer Radsportkarriere

von Marcel Wüst

Marcel Wüst schreibt über sein Leben und lässt dabei keine Höhe und Tiefe aus. Ob es das Gefühl der Freude über seine Siege oder Trauer über seine Niederlagen ist, weiß er immer dies dem Leser zu vermitteln. Man muss wissen, ich bin eigentlich nicht so die Leseratte, aber das Buch hat mich auf jeden Fall gefesselt.

Kann es allen empfehlen , die sich für den Radsport oder auch für Lebensgeschichten interessieren.

Das Buch ist bereits 2004 erschienen. Ich habe es leider erst jetzt entdeckt.

Hier der Link zum bestellen:

AMAZON

leichter Neuschnee

2009-01-08T00:11:00.003+01:00

Hurra, Spätschicht geschafft. Es ist heute noch richtig warm geworden. Aktuell -5°C. Daher hat es heute auch leicht geschneit. Aber alles noch im Rahmen.

So jetzt hab ich noch ewig versucht das Bild zu laden und wie Ihr seht, es hat geklappt.

Ich nenne es mal "Winternacht" (ohh wie romantisch)......

Schnee, Schnee und nochmal Schnee

2009-01-07T14:06:00.007+01:00

Leider bin ich Heute wieder nicht dazu gekommen, mich sportlich zu betätigen. Da mein Auto heute früh ein wenig feststeckte und es erst um 11 geborgen wurde, kam mein ganzer Zeitplan durcheinander. Ich muss es mal wieder auf morgen verschieben.

Radfahren ist leider auch nicht drin. Zu viel Schnee und viel zu kalt.

Aktuell - 9°C

brrrrrrr eine Kälte

2009-01-06T23:05:00.005+01:00

Grad rein von der Spätschicht und es ist wirklich sehr kalt. Morgen werde ich das erste Mal 2009 versuchen, endlich mal wieder in das Fitnesscenter zu kommen und bin auch guter Dinge, dass es klappt ;-).

Aktuelle Temperatur in Neugersdorf - 14 °C

los gehts 2009, ich komme!

2009-01-06T16:55:00.005+01:00

Zuerst allen ein gesundes neues Jahr.

Meinen ersten Post 2009, widme ich gleich mal meinem Rennrad. Hier die technischen Daten:

GHOST RACE 5000
Shimano 105
Ritchey Carbon Sattelstütze
Ritchey WCS Vorbau
SQ Lab 611
Schwalbe Ultremo R

Geplant hatte ich für das vergangene Jahr nichts, da ich erst im Juni 2008 wirklich aktiv mit dem Radsport begonnen hatte. Außer ein wenig Fitness, war ich sportlich überhaupt nicht auf der Höhe. Als ich mir dann im Juni ein neuen Rad (cross bike) gekauft hatte, wurde das ganz
schnell anders. Jede Woche ging es auf Tour.

Im Oktober hab ich mir dann noch ein Rennrad zugelegt. Bin einfach nur fasziniert vom Radsport und der Geschwindigkeit die man erreichen kann.

Hier noch meine Jahresleistung 2008:

2243 km
103 Stunden 48 Minuten

Für 2009 plane ich mal ganz vorsichtig mit 8000 km.

Ich freue mich drauf!

CYCLING ROCKS!

meine Strecken

2008-12-27T13:34:00.001+01:00

So hier schon eimal eine Vorauswahl mehrerer Routen. Diese sind mit Höhenprofil unter www.bikemap.net verfügbar.

Krisch - powered by Bikemap

Hallo und Herzlich Willkommen

2008-12-27T13:11:00.002+01:00

krischbike.blogspot.com ist eine private Seite, die sich rund um mein Hobby Radsport dreht. Im Großen und Ganzen, werden Strecken in der Oberlausitz und Umgebung vorgestellt. Mit Verweisen auf Sehenswürdigkeiten und Interessantes rund um mein Heimatland.

Ab dem 01.01.2009 wird diese Seite aktiv gepflegt. Es werden dann detaillierte Infos zu verschiedenen Strecken und anderen Themen verfügbar sein.

Ich habe keine Lust auf Rechtsstreite, deshalb bitte ich Besucher die meinen, Ihnen würde Unrecht geschehen, sich bei mir zu melden. Sollte also jemand mit irgendwelchen Bildern, Texten oder sonstigen Dingen nicht einverstanden sein, einfach melden.

Für Kritik, Veränderungswünsche oder anderes bin ich schriftlich unter krischs@gmail.com erreichbar.